ザっくりととのうサウナ入門

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2019-07-05から1日間の記事一覧

交互浴(交代浴)の効果/効能・やり方を知って銭湯で整うべし!わかりやすく解説!

はじめに 交互浴のやり方 お湯(※42℃未満)・水風呂だけの銭湯の場合 お湯・あつ湯(※42℃以上)・水風呂がある銭湯の場合 ポイント 注意点 交互浴で期待できる効果・効能 ①自律神経が整う ②疲労回復 ③冷え性の改善 ④美肌効果 ⑤快眠 おわりに はじめに 皆さんは近…

銭湯フリークインタビューvol.8 KENKENさん(50代男性・銭湯歴5年)

プロフィール インタビュー ①銭湯にハマったきっかけはなんですか? ②銭湯に通う頻度はどのくらいですか?どんな入り方をしますか? ③銭湯において重要視しているポイントはなんですか? ④銭湯の魅力ってどんなところですか? ⑤おすすめの銭湯はどこですか?…