ザっくりととのうサウナ入門

サウナ初心者向けにサウナについてざっくりとわかるように紹介するブログです。

サウナーインタビューvol.15 ひのきのぼうさん(30代・サウナ歴6か月)

サウナープロフィール

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サウナネーム: ひのきのぼう
お住まい:世田谷区
年代:30代
性別:不詳
サウナ歴:6か月
webサイト:
twitter.com

インタビュー

①サウナに目覚めたきっかけは何ですか?

2018.5.29
テントサウナパーティはむこ(ほりゆりこ女史)師匠によるお導きをいただき、南アルプスの天然水で昇天したのがはじまりの章

②サウナにはどれくらいの頻度で通っていますか?入浴の流れはどんな感じですか?

・頻度
週2~3(週4目標)

・入浴の流れ
<夏>
洗体→水風呂→サウナ→水風呂→休憩(3R

<その他の季節>
洗体→サウナ→水風呂→休憩(3R

③あなたにとって「ととのう」とはどういう感覚ですか?

石ころになる

自然との一体化

④質の高いととのいを得るために工夫していることはありますか?

サウナ中はマインドフルネス坐禅組み

⑤サウナ初心者にサウナや水風呂に慣れるためのアドバイスをいただけますか?

テントサウナで主のいない、制約のない、息苦しくないサウナは本当に感動体験

水風呂が近づいてきて、貴方と共に一体化してくれます

⑥おすすめのサウナはどこですか?どんな特長がありますか?

・西のテントサウナパーティ
・東のサウナキャンプ
南光町自然観察村

特長→薪ストーブ
tentsaunaparty.com
saunacamp.net
www.town.sayo.lg.jp

⑦サウナ以外でおすすめの何かを教えて下さい。

サウナ前の筋トレ

サウナ後のタンパク質