はじめに ①情報検索 施設を探す ■施設名で探す ■現在地から近い施設を探す ■自分のこだわり条件の施設を探す 施設の情報をみる ②サ活 サ活を読む サ活を登録する ■モチベーションUP ■統計レポートが見れる ■トントゥ抽選会に参加出来るようになる ③グッズ ④…

サウナには体と心に良い効果が沢山あります。①メンタルケア ②快眠 ③美肌効果 ④冷え性の改善 ⑤免疫力UP ⑥疲労回復 等。これらを詳しく解説します。

はじめに オロポとは 提供店舗 北海道 東北 関東 中部 近畿 中国 四国 余談 オロヤク オロカル アクリ おわりに はじめに サウナがブームだと言われてテレビでも特集されるようになった昨今、一部のサウナー御用達ドリンクであった「オロポ(オロポカ)」が脚…

はじめに 塩サウナの効能 塩サウナの入り方 注意点 おわりに はじめに スーパー銭湯や大きなスパ施設なんかに塩サウナというものがありますが、皆さんは塩サウナにどのような効果・効能があるかをご存知でしょうか？また、その効能を最大限に引き出すための…

はじめに ・銭湯の場合 ・スーパー銭湯の場合 ・サウナ・スパ施設の場合 おわりに はじめに サウナビギナーの方で「サウナに興味あるけど館内での流れがよくわかんなくてヒヨっちゃう」って方いませんか？例えば「受付でなんて言ったらいいんだろ？」とか、…

はじめに "サウナそのもの" 井上勝正(旧・サウナ皇帝) 渡辺純一 大森熱狼(おおもりあつろう) アウフグース加藤(箸休めサトシ) レジェンドゆう アウフグースマイスター福永 足立琢哉 エレガント渡会 マグ万平 宇田蒸気 五塔熱子(ごとうねつこ) おわりに 関連…

はじめに 男性が食いつくポイント 女性が食いつくポイント まとめ はじめに サウナブログを始めてから、友人や知人から「サウナって何がいいの？」と聞かれる機会が増えました。「これはチャンス！」と思ってサウナの良さを伝えて、実際に何人もの友人が試し…

はじめに イチオシの特徴 特徴①：通いやすい立地 特徴②：スーパー銭湯 特徴③：水風呂がぬるめ 特徴④：天然水(および井戸水)を使用している 特徴⑤：サウナにテレビがついている 特徴⑥：サウナが中温高湿 特徴⑦：デッキチェアがある おわりに はじめに サウナ…

はじめに 失われる栄養素 おすすめの食事・飲み物 おわりに 関連記事 はじめに とにかく、暑い。夏バテが心配です。熱中症のニュースも頻繁に見かけるくらい異様に暑い7月です。でも、このブログを読むような方々は年中汗をかき続けて汗腺が発達しているはず…

はじめに 「サウナが熱い」を克服するには ・サウナ室では下段に座る ・かがむように座る ・入口近くに座る ・タオルを頭にかけて軽く口をふさぐ ・サウナに入る前に一瞬水風呂に浸かる ・冷水を口に含んでからサウナに入る 「水風呂が冷たい」を克服するに…

はじめに 割安でサウナに入る方法 ①タイムサービス 例） ②公式webサイトのクーポン 例） 例） ③LINEクーポン 例） ④クーポンサイト ⑤サウナ・スパ健康アドバイザー資格取得 おわりに はじめに サウナにハマってくると定期的にサウナに通いたくなってくるんで…

はじめに 主なデメリット ①髪が傷む ②血管や心臓に負担がかかる その他の注意点 関連記事 はじめに サウナには良い所もあれば悪い所もあります。両方知ったうえでサウナと上手に付き合いたいですよね。 主なデメリット 主なデメリットは下記の二つです。 髪…

ロウリュ(ロウリュウ)とは 人気の秘密 ロウリュのお作法 ロウリュを受ける際の注意 ロウリュ後のおすすめ 余談 ロウリュ(ロウリュウ)とは サウナ施設では「ロウリュサービスやってます」というところも多いです。サウナ室内だったり、岩盤浴室内だったり。で…

①シンプルにググる ②サウナ情報サイトを利用する ③サウナブログを読む ④書籍を読む サウナの探し方についてはいくつか方法があります。 ①シンプルにググる まず一番簡単なのは、行きたいお店が決まっているなら店名を入力してシンプルにググること。このご時…

はじめに サウナ用語には「ととのう」という重要なキーワードがあって、極端に言うと大概のサウナーはととのうためにサウナに通っています。でもサウナを良く知らない人からしたら「ととのうってなに？」ってなりますよね。気持ちが整理されるの？リラックス…

はじめに ととのうサウナの入り方 ととのう以外に期待できるサウナの効果 入り方のポイント 前準備 サウナ 水風呂 休憩 入浴後 サウナと水風呂に慣れるために サウナ 水風呂 気を付けておくべきこと おわりに 関連記事 はじめに こちらの記事をご覧になって…