ザっくりととのうサウナ入門

サウナ初心者向けにサウナについてざっくりとわかるように紹介するブログです。

サウナーインタビューvol.157 おきのぼりさん(37歳男性・サウナ歴3ヶ月)

プロフィール

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サウナネーム:おきのぼり
お住まい:滋賀県守山市
年代:37歳
性別:男性
サウナ歴:3ヶ月
webサイト:
https://twitter.com/Okinobori68twitter.com

インタビュー

①サウナに目覚めたきっかけは何ですか?

もともとお風呂好きで、「サ道」を見てから

②サウナにはどれくらいの頻度で通っていますか?入浴の流れはどんな感じですか?

頻度

週1

入浴の流れ

清め→ぬる湯10分→あつ湯5分からのサウナ3セット

③あなたにとって「ととのう」とはどういう感覚ですか?

ふわふわ

④質の高いととのいを得るために工夫していることはありますか?

2セット目か3セット目にロウリュ

2セット目3セット目前に水分補給

⑤サウナ初心者にサウナや水風呂に慣れるためのアドバイスをいただけますか?

とりあえずやってみる

自宅でも冷水シャワーを手足にする。

⑥おすすめのサウナはどこですか?どんな特長がありますか?

■守山市のほたるの湯
サウナから水風呂と外気浴の動線が最高。

hotarunoyu.jp

⑦サウナ以外でおすすめの何かを教えて下さい。

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ボルダリング登山珈琲をいれるなど。