ザっくりととのうサウナ入門

サウナ初心者向けにサウナについてざっくりとわかるように紹介するブログです。

2018-02-10から1日間の記事一覧

サウナーインタビューvol.3 ライト級サウナー・みむちゃんさん(30代男性・サウナ歴8年くらい)

サウナープロフィール インタビュー ①サウナに目覚めたきっかけは何ですか? ②サウナにはどれくらいの頻度で通っていますか?入浴の流れはどんな感じですか? ③あなたにとって「ととのう」とはどういう感覚ですか? ④質の高いととのいを得るために工夫してい…

サウナの効果を徹底解説!こころとからだのメンテナンスに最適!

サウナにはこころとからだに良い効果が沢山あります。①疲労回復 ②ストレス解消 ③免疫力UP ④美肌効果 ⑤快眠 ⑥冷え性の改善 等。これらを詳しく解説します。

サウナーインタビューvol.2 ぷっかちゃんさん(20代男性・サウナ歴4年)

サウナープロフィール インタビュー ①サウナに目覚めたきっかけは何ですか? ②サウナにはどれくらいの頻度で通っていますか?入浴の流れはどんな感じですか? ③あなたにとって「ととのう」とはどういう感覚ですか? ④質の高いととのいを得るために工夫してい…