ザっくりととのうサウナ入門

サウナ初心者向けにサウナについてざっくりとわかるように紹介するブログです。

サウナの話題

フィンランドのサウナ文化を紹介!日本のサウナ文化と違うところがいっぱい!

はじめに 今年(2019年)でフィンランドと日本の国交は100周年を迎えました。節目となる年でもあり、また日本国内のジワジワ来つつあるサウナブームにも乗っかって、サウナが生活に密着しているフィンランドのサウナ文化が注目されてきています。今回はそこに…

ウィスキングとは何かを解説!サウナ室でヴィヒタを使って身体を叩く施術の効果がマジですごい!

はじめに ウィスキングとは ウィスキングの効果 日本での広がり ウィスキング体験談 おわりに はじめに サウナ界のコアなところでじわじわと注目されつつあるウィスキング。サウナに興味のない方はもちろん、ライトなサウナーさんもまだその存在を知らないこ…

サウナヨガ・インターナショナル認定インストラクター・Izumi先生インタビュー

はじめに インタビュー サウナヨガ・インターナショナルによるサウナヨガとはどのような内容でしょうか? どのような効果がありますか? サウナヨガと出会ったきっかけは何ですか? どのように活動の幅を広げていったのですか? サウナヨガを受けたお客さん…

テントサウナって何?いま話題のアウトドアアイテムを徹底解説!体験方法や購入方法も記載

はじめに テントサウナとは テントサウナの特徴 テントサウナの楽しみ方 どこで体験できる? テントサウナの購入方法 国内代理店 個人輸入 余談 おわりに はじめに いまNHKなどのメディアでも取り上げられるようになり急激に注目度が増している「テントサウ…

【寄稿】サウナと水風呂と私、愛するサウナーのため② ~サウナと胎児の影響って?~

はじめに 本題 1つ目の報告 2つ目の報告 3つ目の報告 最後に はじめに ご覧の皆様、こんにちは!以前、ザっくりととのうサウナ入門さんへかなりの駄文・長文を寄稿させて頂いたのに、懲りずに二度目の寄稿をさせて頂きますDDD@転勤族サウナ愛好家と申します…

【サウ上彰、熱波師を語る】vol.2 大森熱狼氏

はじめに ワッショイ熱波 肩もみタイム 2回目 レストランにて ロウリュとの出会い~独立 秋山温泉との出会い 今後の展望 おわりに はじめに どうも、サウナ界の池上彰を目指すサウ上彰ことやのしんです。前回は大サウナ博の感想を綴った特別編でしたが、また…

【特別寄稿】大サウナ博を終えて…【第一回ヤング熱波杯王者・湯らっくす福永氏】

大サウナ博を終えて・・・(私のヒストリーで長くなります^^;) まずはこれまでの全ての出会いに「感謝」の二文字ですね。元々は湯らっくすの清掃スタッフとして入社したのが数年前。 時は流れ現在から約2年前に湯らっくすのアウフグースがスタートしました。 始め…

【サウ上彰、熱波師を語る】特別編 第四回大サウナ博 vol.3

北海道九州連合の登場 熱ッスルその後 おわりに 北海道九州連合の登場 熱ッスルマニアの合間に、北海道九州連合によるスペシャルロウリュが行われました。2部屋あるサウナ室に客が分かれて各部屋8分ずつ仰ぐという熱波師にとってはかなりハードな条件。今さ…

【サウ上彰、熱波師を語る】特別編 第四回大サウナ博 vol.2

チャンピオンカーニバルの「熱波パフォーマンス」 表彰式 熱波集会から熱ッスルマニアへ チャンピオンカーニバルの「熱波パフォーマンス」 さて、休憩が開けて今度はチャンピオンカーニバル組の出番。まずはサウナイキタイチーム(シダさんと熱子さん)。シダ…

【サウ上彰、熱波師を語る】特別編 第四回大サウナ博 vol.1

はじめに 当日 いよいよスタート 目玉企画「熱波パフォーマンス」 はじめに どうもこんにちは、サウナ界の池上彰を目指すやのしん(サウ上彰)です。11/19(月)というド平日にファンタジースパ・おふろの国(以下:フロクニ)で行われた「第四回大サウナ博」。絶…

【寄稿】サウナと水風呂と私、愛するサウナーのため 〜妊婦・胎児へのサウナの影響とは?〜

はじめに 本題 エビデンスレベルとは n数とは データ紹介 データ解説 まとめ 関連記事 はじめに ご覧の皆様、こんにちは!この度、ザっくりととのうサウナ入門さんへ寄稿させて頂きますDDD@転勤族サウナ愛好家と申します。名前は何て呼んだらいいねん…とい…

サウナのダイエット効果を徹底調査&解説!痩せる?痩せない?結論は「太りにくい体を作る」程度!

はじめに よく言われてる効果 サウナ後は体重減ってますけど? でもこんな効果があるって見たことあるけど? ①新陳代謝とダイエットの関連 ②そもそもデトックスってなに? 考えられる効果 じゃあダイエット効果は皆無なの? 褐色脂肪細胞を活性化させよう! …

【サウ上彰、熱波師を語る】vol.1 レジェンドゆう氏

はじめに 噂はかねがね さていよいよ体験 ゆう氏とおしゃべり 秘密兵器登場 おわりに はじめに どうも、「サウナ界の池上彰」を目指すサウ上彰を肩書きに持つことにしたやのしんです。純然たる思いつきで始まるこの連載ですが、ロウリュサービスが大好き、中…

【サウナコラム】なぜ、銭湯、または、サウナ。 / 子煩悩マスダさん

サウナ初心者向けのこのサイト、閲覧しているのは、毎日のようにサウナに通うサウナーよりも、月に1回、シーズンに1回くらいしかサウナに行かない僕のような「まれサウナー」がほとんどじゃないだろうか。(「まれサウナー」という言葉があったとして)普…

サウナ三択クイズ!サウナーならもちろん全問正解できるよね?【全20問】

はじめに 問題 解答 おわりに はじめに えー、完全な思いつきでサウナに関するクイズを三択で作ってみました。ビギナーの方には難易度が高いと思われますが、中堅の方以上であれば恐らく余裕でしょう。いや、どうなんでしょう?作った私が気になるところです…

【インタビュー】サウナヨガインストラクター・若狭隆子先生「サウナヨガの始まりと展開」【4000字】

はじめに インタビュー 基本的な質問になりますが、いま一度サウナヨガとはどういうものか教えて頂けますか? 先生がサウナヨガを始めたきっかけは何ですか? 実際にやってみてどのような反響がありましたか? やっていく中で苦労したり工夫したことはありま…

サウナ好きの有名人・芸能人一覧②!全員関連記事あり【70人超】

zakkurisauna.hateblo.jp上記リンクにてサウナ好きの有名人・芸能人をまとめているんですが、実際まだまだいるんですよ。ひとつの記事にまとめちゃうとページが重たくなりすぎちゃうので分割しました。 芸人 ・有吉弘行 numbers2007.blog123.fc2.com ラジオ…

【入会募集】facebookグループ「サウナサークル」運営中!匿名OKの無料オンラインサロン!

「サウナサークル」といういま流行りのオンラインサロン的なものをfacebookの非公開グループで我々しぞ~かサウナ倶楽部が運営中です! www.facebook.commixi全盛期のコミュニティみたいに、匿名可で無料でゆるーくサウナのことを語れる空間があったらいいな…

サウナーなら…お蕎麦食べろ!蕎麦とサウナの親和性を徹底解説!【おのP】

はじめに 蕎麦の栄養と効能 なぜサウナ飯としてオススメなのか 今日から主食は蕎麦にしよう しきじ遠征時のオススメ蕎麦店の紹介 おわりに はじめに 先日マツコの知らない世界で、DEENボーカル池森秀一さんが「蕎麦の世界」で出演していましたがご覧になりま…

サウナの守り神・トントゥとは?クリスマスにも活躍する妖精をやさしく解説【おのP】

はじめに そもそもトントゥとは? サウナと何の関係が? サンタクロースとトントゥ 最後に はじめに トムテ(スウェーデン語Tomtar、英語Tomte、ノルウェーとデンマークでは ニッセ(nisse)、フィンランドではトントゥ(tonttu)と呼ばれる)は、北欧の民間…

サウナ好きの有名人・芸能人一覧!全員関連記事あり【100人超】

有名人・芸能人の中にもサウナーは沢山います。サウナ好きと良く知られていたり公言されている方をぐわっと100人以上まとめてみました。(敬称略)(追記) いざ探してみたら思った以上にサウナ好きを公言している方が多かったので、分割しました! zakkuris…

サウナヨガの概要や効果の説明と実施施設まとめ

はじめに サウナヨガとは 厳密にいうと… 体験するには(2019年2月時点) 【東京】 オアシスサウナ アスティル(男性のみ体験可) タイムズ スパ・レスタ(女性のみ体験可) スパ ラクーア(男女とも体験可) 【横浜】 SPA EAS(男女とも体験可) 【名古屋】 ウェルビー…

サウナ界の有名人一覧!サウナ大使・有名ブロガー・イベント出演者などなど!

サウナの世界にちょっと足を踏み入れたら、「サウナ界で有名な人ってどんな人がいるのかな?」という疑問が湧いて来たりもしますよね。そんなわけでサウナ界の有名人をリストアップしてざっくり紹介してみました。(私の偏った知識によるものなので至らぬ部分…

【資格】サウナ・スパ健康アドバイザーの取り方を解説!難易度低め!特典で割引もアリ!

はじめに 資格概要 解説 おわりに はじめに サウナに関連する資格のうち、サウナ利用者でも取れるライトなものとして「サウナ・スパ健康アドバイザー」というものがあります。資格の趣旨をざっくり言うと、「入浴方法とか効果を色々学んで自分に合った入り方…