ザっくりととのうサウナ入門

サウナ初心者向けにサウナについてざっくりとわかるように紹介するブログです。

2018-11-10から1日間の記事一覧

サウナーインタビューvol.29 グリュミオーサウナさん(アラサー男性・サウナ歴9ヶ月)

サウナープロフィール インタビュー ①サウナに目覚めたきっかけは何ですか? ②サウナにはどれくらいの頻度で通っていますか?入浴の流れはどんな感じですか? ③あなたにとって「ととのう」とはどういう感覚ですか? ④質の高いととのいを得るために工夫してい…

サウナのダイエット効果を徹底調査&解説!痩せる?痩せない?結論は「太りにくい体を作る」程度!

はじめに よく言われてる効果 サウナ後は体重減ってますけど? でもこんな効果があるって見たことあるけど? 新陳代謝とダイエットの関連 考えられる効果 じゃあダイエット効果は皆無なの? 褐色脂肪細胞を活性化させよう! 肥満の原因は加齢や体質よりも「…