ザっくりととのうサウナ入門

サウナ初心者向けにサウナについてざっくりとわかるように紹介するブログです。

2018-11-10から1日間の記事一覧

サウナーインタビューvol.29 グリュミオーサウナさん(アラサー男性・サウナ歴9ヶ月)

プロフィール インタビュー ①サウナに目覚めたきっかけは何ですか? ②サウナにはどれくらいの頻度で通っていますか?入浴の流れはどんな感じですか? ③あなたにとって「ととのう」とはどういう感覚ですか? ④質の高いととのいを得るために工夫していることは…

サウナのダイエット効果を徹底調査&解説!結論は「太りにくい体を作る」程度!

「サウナがダイエットに効果的」というのは嘘!せいぜい「太りにくい体を作る」程度です。その根拠を医学的な見地から解説していきます。