サウナーインタビューvol.81 たっけさん(30代後半男性・サウナ歴2年)

サウナネーム：たっけ
お住まい：千葉県
年代：30代後半
性別：男性
サウナ歴：2年
webサイト：
twitter.com

出張先の大阪で何気なしにスパプラザに行き、いきなり「整ってしまった」経験から目覚めました。

その時は、整うという言葉を知らず、スパプラザのおっちゃん達を見よう見まねで、水風呂に入って、外気浴すると、幸運にも整ってしまったのです。

・頻度
週2～3回くらいです。

・入浴の流れ
流れは以下のような感じです。

(1) 頭から足先までしっかり洗う。毛穴の汚れを落とし発汗を促すため。
(2) サウナに入る。
(3) 水風呂に入る。
(4) 休憩する。
(5) (2)から(4)を3から5セット繰り返す。
(6) 湯船に入る。
(7) 水風呂に入る。
(8) 水シャワーを浴びる。

冬の寒い時は1セット目のサウナの前に湯船に入って体を温めることも多いです。

体が宇宙の彼方に放り出される感覚です。

サウナに通い過ぎないことと、整うことに固執しないことです。

しっかりサウナで体を温めて、あとは気合です！

騙されたと思って、水風呂に入ればその先には、宇宙があります。

上野の北欧です。

サウナ、水風呂、外気浴スペースのバランスが素晴らしく、万人にオススメできる施設だと思います。

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お散歩とR-1ヨーグルトです。

この２つは、サウナとの相性が抜群なのです。

散歩でそこそこ疲れた状態でサウナに入り、サウナから出てR-1ヨーグルトを飲めば、人生の8割くらいの問題は消えて無くなります。

ザっくりととのうサウナ入門